Descrição
o diário de bordo é um convite pra você voltar pro agora, sem precisar abrir o celular. são 60 perguntas para você responder. foi feito pra caber na rotina , nos momentos de espera e pausa, como esperar numa fila, sair pra tomar um café sozinha, ou voltar pro presente quando a ansiedade puxa seus pensamentos pro futuro ou pro passado.
a lógica é simples e potente: todas as perguntas são sobre o momento atual. sempre que você responde uma página, você é convidada a pousar no presente, um dia de cada vez. 🧡🐉
para quem é
• flordeminers que querem ficar mais no presente
• quem quer usar outra coisa além do celular em pausas e esperas
• quem vive momentos mais ansiosos e quer um jeito prático de voltar pro agora
• quem gosta de escrever pra se regular e se reconhecer
benefício principal
te ajudar a voltar pro presente. as perguntas foram criadas pra te tirar do piloto automático e te trazer pro que está acontecendo aqui e agora, com mais chão e gentileza.
como usar
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leve o diário de bordo sempre com você, junto com uma caneta ou lápis
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quando sentir vontade de pausar de forma mais intencional, abra em uma página aleatória
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responda do seu jeito
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recomendamos preencher a página inteira, pra sair dos primeiros pensamentos mais superficiais e ir mais fundo
diferencial
ele é pequeno pra caber em qualquer lugar e realmente te acompanhar durante a rotina. foi feito pra te trazer de volta pro presente de um jeito gentil e pra te lembrar quem você é, mesmo em dias difíceis.
especificações
• miolo em pólen bold 90 g por metro quadrado
• tamanho 13 por 13 cm
• 60 entradas com comandos e perguntas
• capa dura com laminação protetora
• frase em dourado na capa • lombada quadrada e miolo costurado
